性生活多长时间才正常

性生活多长时间才正常？性生活的具体持续时长没有特殊的要求，只要是在夫妻双方都正常的情况下，一般会有几分钟到十几分钟的时长。具体的时间长短以自身的情况来定，只要没有阳痿和早泄的症状，一般就不用太过于担心性生活的长短，只要能够双方得到满足，就属于正常。在进行性生活时，心态也起着比较重要的作用，如果过于紧张，也会导致性生活的时长缩短，甚至对男性的心理造成创伤，所以性生活时要放松心情。

有性生活的男女都应该要注意自身的卫生，尽量勤清洗生殖器部位，没有生育打算要做好避孕措施，比如男性戴避孕套。男性初次进行性生活时，能够达到2分钟以上就算正常，常常由于紧张、焦虑，还没有达到对方体内就发生射精现象，或刚刚进行性生活，上下抽提少于10-30次时出现射精现象，称为早泄。性生活随着年龄的增加，常常逐渐延长时间。通常情况下，男性可以保持性生活时间在2-6min以上，部分男性可以保持性生活时间10-15min左右。通过集中性感训练、日常生活锻炼，性生活时间可以得到明显的延长。

房事时间以双方能够满意、和谐即可，无需过分关注时间。同时男性需要配合技巧，并注意饮食、运动调理，有助于增强体质。

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