一定要培养宝宝自主入睡吗

一定要培养宝宝自主入睡吗？培养宝宝自主入睡可以选择逐步消退法，要求父母在患儿似睡，但没有完全睡着的时候将其独自放到床上，按照事先设定的时间在患儿的卧室门口等待，然后逐渐延长每次在门口等待的时间间隔，直到最后患儿独立睡着。

常用的等待时间是，例如第一天，刚开始在门外等一次，每次等五分钟进去看望他。首先确定患儿没有身体的不适，然后在他的床边尽量用言语而不是身体接触去安慰他，时间不要超过两分钟，安抚结束后出来。然后第二次等待间隔时间十分钟去看望患儿，用同样的方法安慰他。等到达等待的最大限度时，必须坚持，直到患儿在这一过程中睡去。每次夜醒时重复使用这个方法，第二晚看望患儿的时间间隔可以进一步延长，午睡时也要采取这种办法，如果患儿坚持不睡，则放弃午睡。

治疗过程中要给予父母充分的支持，做好睡眠记录，增强信心，一般治疗一周就会有明显的进步。当然，患儿不良失眠习惯的形成时间较长，治疗所需要的时间也就越长。在治疗过程中最好与大人分床，最好是分房睡。在治疗过程中可适当延缓患儿上床睡觉时间半小时。治疗期间，一定要保证患儿作息时间的规律。

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