一个人不敢找工作怎么办

一个人不敢找工作怎么办？社交恐惧症不敢找工作可选择那些少与人打交道的工作，例如作家、财务等。社交恐惧症，是一种焦虑性障碍，其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或否定的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。

可通过日常调整、药物治疗、心理治疗等方法改善症状。良好的生活习惯是预防一切疾病的关键，当出现社交恐惧症之后，患者应该培养良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适当运动等。与此同时，一旦发现患者有异常的表现，需要及时去医院就诊。

心理治疗包括暴露疗法、认知重建等。暴露疗法，主动接触引发患者恐惧的刺激，直到患者的焦虑明显减少，通过自然的过程使患者的害怕程度降低。认知重建，与患者一起讨论焦虑发生前、发生中、发生后的想法，并让患者权衡是否合理，试图让缓和以合理的想法替代不合理的想法。

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