为什么月经期间不便秘

为什么月经期间不便秘？来例假的时候就不出现便秘的情况，多考虑是在来月经时子宫变大压迫肠道，从而促进了排便。出现便秘和饮食习惯以及生活方式都有关系，平时在饮食方面多吃一些促排便的食物，同时要保证规律的睡眠时间。

根据身体情况从事一些力所能及的体育锻炼，比如说每天早上起床之后适当的进行慢跑慢跑，时间保持在30分钟左右，是可以起到缓解便秘作用的。大姨妈期间又叫月经期，月经期会便秘也有可能是生理原因、运动量少、饮食因素等原因导致。

1、生理原因：当女性来月经时，体内激素水平发生变化，雌激素和孕激素水平出现波动，可能会抑制胃肠道蠕动，进而引起便秘的情况，这属于正常生理现象。

2、运动量少：对于一些经常久坐的女性，或缺乏运动、运动量较少的女性，运动量少可能会引起胃肠道蠕动减慢，导致便秘等情况出现，所以月经期会便秘可能是运动量少的原因。

3、饮食因素：由于食用油腻、含膳食纤维少且难消化的食物，容易在肠道内聚集，并且减轻肠道蠕动，进而引起便秘等症状，所以月经期会便秘可能是饮食因素引起的。

若出现月经期会便秘的情况，经过自行调整，症状未见好转或加重，需及时前往医院就诊。

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