做背正常需要做多少分钟才能好

做背正常需要做多少分钟才能好？做背正常需要做30到60分钟才能好，按摩时间太短，无法达到效果。患者需要打开穴位才能充分发挥作用。如果时间太短，按摩热量达不到，疗效不佳。按摩时间太长，太热会适得其反，甚至会将湿邪带入体内，有的还会有按摩疲劳等缺点。因此，按摩不是越长越好，而是要根据不同情况适当控制按摩时间，达到效果。

美容院推背下班半个小时，时间太短效果达不到，推背时间太长气血不足的人反而会出现不适的情况，所以半个小时左右最好，可以很好的刺激经络，改善体质，因此按摩不是时间越长越好的，需要结合体质，达到按摩的效果。

背部按摩可以有效的缓解肌肉疲劳，而且可以改善背部的血液循环，可以让背部肌肉放松下来。如果背部经常感觉到疼痛等症状，一般可以每天按摩一次，一次按摩30分钟左右的时间就可以。如果背部没有什么特殊症状，一般不需要按摩，因为如果没有症状的情况下，按摩反而会造成肌肉无力等症状出现。如果肌肉僵硬比较明显，一般可以将按摩时间增加到每日60分钟一次。

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