什么叫紧张性作用

什么叫紧张性作用？指肌肉和神经活动具有紧张特性的用语，作为其反意词的有把一过性的且幅度大的活动所谓相性或位相性。亦称紧张性收缩、肌紧张或张力。心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。紧张的情绪也可予以升华，专用于学习或工作。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有时候把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失，因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张态度，则会严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。那么怎样克服不良情绪，消除紧张呢？

1、在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了分寸。要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。

2、可以做一些松弛性的自我暗示：‘事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务。’这样紧张会被驱散；而排除难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。

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