男人怎样补充雄性激素

男人怎样补充雄性激素？男人提高雄性激素可以通过加强体育锻炼、多吃微量元素丰富的食物、服用药物等方式提高，需在医生指导下进行，尽早明确病因，针对性治疗。

1、加强体育锻炼：身体的雄性激素和个人运动锻炼有很大的关系，所以可以在日常生活中坚持做有氧运动以及部分无氧运动，锻炼身体的机能以及部分肌肉，都可以促进雄性激素的分泌。

2、多吃微量元素丰富的食物：饮食上平时可以适当多补充含锌、氨基酸等含量高一些的食物，因为缺锌会使男性的性腺功能降低，而氨基酸有助于精子的形成，所以对于雄性激素的提高是有帮助的，另外还应该禁止酗酒和吸烟。

3、服用药物：检查发现雄性激素过少的患者，可以配合使用一些雄性激素类的药，如十一酸睾酮、甲睾酮、丙酸睾酮等。

最后一定要提醒广大的男性，千万不要认为自己雄激素缺乏，为了所谓健身塑形盲目的滥用雄激素，会带来雄激素对人体的损害，比如造成红细胞增多，男性的乳房发育。

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