男人三十多岁多久一次

男人三十多岁多久一次？三十多岁男性性生活频率一般一周2-3次为正常。性生活频率跟生理状态、夫妻感情、精神压力等各方面都有关系，状态好可以多进行。建议男性规律性生活，有助于维持男性的功能、调整夫妻关系，使生活更加的和谐。

过于频繁的性生活，易导致慢性前列腺炎发生，进而影响性功能；若长期不进行性生活，易出现雄激素蓄积，出现脱顶现象。若男性如果体质较差，一周一次或两周一次，可在医生指导下服用中药，如右归胶囊、强肾片或复方玄驹胶囊等。此外在生活方面建议低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食，少吃乳制品，多吃水果，注意营养搭配；注意运动，增强体质。少吃生冷食物，避免熬夜及过度刺激等。避免精神紧张，保持良好的心态。

日常生活中，建议30岁的男性需要经常进行体育锻炼，以增强体质。平时也要少吸烟、少喝酒、少熬夜，这些都是性能力的致命杀手。同时，也可配合妻子的性周期节律进行性生活，以促进双方感情。

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