燕麦片和蛋白质粉混合喝可以吗孕妇可以吃吗

燕麦片和蛋白质粉混合喝可以吗孕妇可以吃吗？可以的。多数准妈妈都有妊娠不适症状如挑食，恶心，呕吐等，虽然看似并没有不妥，但症状过于严重，母体营养的流失，不利于胎儿的发育。孕妇蛋白质粉有效保障人体的正常生理需求。蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。

成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新，孕妇、哺乳期妇女除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低甚至水肿，并可引起妇女月经障碍。所以孕妇蛋白质粉对孕期妈妈是很好的营养补充。

燕麦具有改善免疫系统、润肠通便、降低胆固醇、改善血糖、缓解宿醉的作用。燕麦具有改善免疫系统的作用。燕麦当中含有大量的葡聚糖，可以改善免疫系统，预防细菌病毒的侵入，提高人体免疫力。燕麦当中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，增强人体消化能力，起到润肠通便的作用。燕麦中含有大量的可溶性膳食纤维，能够吸收人体中的胆固醇，有助于胆固醇排出体外。

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