黑米小米和绿豆可以一起煮粥吗?生活中有不少人经常会吃黑米,也都知道黑米中的营养价值很高,而且口感也比较清淡,因为黑米是没有味道的,不像其他的米熬出来那么浓郁,黑米熬出来的汤汁黑黑的,会让人有一种食欲感,除此之外黑米和绿豆一起煮也是很棒的,所以加上绿豆来做粥喝,这样营养价值会很高。
同时黑米可以溶解绿豆中的凉性,对人体起到一种很好的保健作用。小米可以促进肠道的蠕动,从而起到帮助消化的功效,还可以缓解胃痛、中和胃酸,适用于脾胃虚弱,运化无力所致的腹胀、腹泻,并能治疗和预防食欲不振、身体乏力等具有慢性胃肠道疾病的病人,特别适合食用;可以滋阴养血,能促进产后恢复,使产后寒湿的体质得到调理,尽快恢复体力。
小米可以健脑补肾,小米的营养价值很高,常吃小米能够益五脏健康,能够壮筋骨、长肌肉、延年益寿;可以抗菌消炎,小米富含维生素B2,可以减少口中的细菌的滋生,帮助预防和消除口腔内及皮肤的炎症,能够防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象,防止女性会阴的瘙痒、阴唇皮炎等,还能治脚气病、神经炎和癞皮病。
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