锻炼对性功能有帮助吗

运动对于男性来说，可谓是个不花钱的"壮阳"良方。长期缺乏运动、心肺功能差、处于亚健康状态的人，轻微运动便气喘嘘嘘，心慌胸闷，自然难以顺利完成性爱这一剧烈运动。那么，锻炼对性功能有帮助吗？

锻炼身体对于提高性功能持久有一定的作用，但并无治疗效果。

通过适当锻炼，如有氧运动、游泳、慢跑等。可以提高机体抵抗力，增强身体素质，对于性功能持久有一定的作用。也可通过收缩肛门锻炼来增强局部肌肉力量，促进血液循环，对于持久度的提升，能够起到一定的作用。

男性在日常生活中应注意规律性生活，过多的性生活可能会导致男性出现阳痿、早泄等不良症状。在日常生活中应注意作息规律，避免熬夜或长时间吸烟、饮酒等，对于性功能的提升都有一定的作用。

建议男性在锻炼身体时，应注意适当，避免过度劳累导致不良后果。出现性功能的异常应及时就医。

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