红豆薏米祛湿汤需要先泡吗

红豆薏米祛湿汤需要先泡吗？红豆薏米有很好的祛湿功效，经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。夏天出汗多湿气重，多给家人煲这锅红豆薏米水，让你越喝越健康。祛湿效果最好的莫过于红豆薏米水了。

薏米具有润肠通便，延缓衰老，健脾除湿的功效，他可以轻身益气。所以很多人用它来减肥，薏米的营养价值非常的高，被誉为世界和本科植物之王。再准备4勺赤小豆，赤小豆含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够加速肠胃蠕动，有减肥健体的效果。是红豆赤小豆具有显著的祛湿利水，消肿健脾胃的功效，圆圆的那种红豆则没有这种效果，用勺子搅动一下。然后把这个脏水倒掉，再倒入适量的清水，给他搅拌一下，再次把脏水倒掉就行了，把意米和红豆放入锅里开小火。

把多余的水分炒出来，大约炒了差不多七八分钟，这个薏米有点微微发黄，把薏米倒入砂锅里面加入足量的清水，开大火把水煮开再煮5分钟，先搅拌一下，止粘锅底，5分钟之后关火，盖上盖子焖上半个小时。半个小时之后再次开大火煮上5分钟，用勺子轻轻的搅动一下，关火再焖上半个小时红豆和薏米都是比较硬的，只有煮的到位，两种食材，才可以最大程度发挥它的功效。

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