红薯和地瓜是一个吗?一样。在北方地瓜和红薯是同一种食物。在南方,地瓜和红薯则属于不同的食物。北方的地瓜吃法多样,可以蒸着吃、煮着吃、拔丝吃等。地瓜在南方也叫做凉薯,外形像陀螺表皮为淡黄色,里面的肉质为白色,可以制作青炒凉薯、凉薯炒肉、孜然凉薯、凉薯汁等美食。
1、是同一种东西只是叫法不一样。
2、地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。
3、其中丰富的纤维质有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌。
4、同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。豆科藤本植物豆薯的块根。又称沙葛、土瓜、凉瓜、凉薯、薯瓜。我国中南、西南地区及福建、台湾等地均有栽培。
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