月子可以吃十全大补鸡汤吗

月子可以吃十全大补鸡汤吗？坐月子期间刚开始一两天一定要清淡一点，因为生了孩子没胃口，应该清淡一点，低糖低盐。然后第2、3天你胃口好一点可以吃一些高蛋白的、高纤维的这些，就是营养要搭配要，要均匀就行了，不需要说太补。老火汤没有必要天天吃，会影响消化。有些糖尿病的病人喝到这种汤油多，对于血糖控制肯定是不理想的，以后会增加Ⅱ型糖尿病的发生率。

月子是女性的特殊生理阶段，首先需要注意保暖，避免着凉，饮食一定要合理搭配，营养均衡，要多吃富含优质蛋白的食物，例如瘦肉、鸡肉、鱼肉等，有助于身体的恢复，还要多喝下奶汤水，例如鱼汤、骨头汤、鸡汤等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘。

其次，要注意个人的卫生，要勤换洗内裤，每天应用温水清洗外阴，要注意室内的通风换气，要保持空气流通，还要注意恶露的情况，如果恶露过多，或者有异味，要及时到医院进行就诊，一定要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，还要保持愉悦的心情，尽量避免长时间暴躁、易怒等。

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