孕妇吃安康鱼的功效与作用

孕妇吃安康鱼的功效与作用？孕妇能吃安康鱼，安康鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，其中的DHA有利于胎宝宝的脑部发育。安康鱼是一种营养价值较高的鱼类，其中维生素AD的含量很丰富，可以为孕妇补充待产所需的营养物质，孕妇适当食用对自身和胎儿发育都有好处。孕妇食用安康鱼的主要好处有以下两点:

1、为孕妇提供营养。安康鱼低脂肪、低热量,富含维他命A、D、E。孕妇待产需要补充足够的能量和营养物质，食用安康鱼可以给孕妇补充多种营养以及胎儿发育所需元素。此外，安康鱼对保持视力、治疗咳嗽、预防肝脏疾病有着很好的功效。可以有效预防孕妇患肝脏疾病。

2、安康鱼的药用价值。安康鱼可以减肥，孕妇食用过多，导致肥胖，食用安康鱼可以有效避免女性身材肥胖。同时，孕妇食用安康鱼可以补血养血、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、滋肾补阴、开胃消食、消脂吸脂、美白、去斑、除皱、抗衰老、降低胆固醇等。

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