肾虚了怎么快速恢复?肾虚主要是指肾脏的精气、阴阳不足,又分为肾阴虚、肾阳虚等。肾虚恢复的方法很多,除了采用药物的方法可以改善肾虚外,平时通过自己的调养,经过长时间的坚持也可以恢复。调养方法如下:
1、做到不要熬夜、早睡早起,保证充足的睡眠,同时又要适当的注意锻炼;
2、要有良好的性生活习惯,性生活会耗费男人更多的体力,次数太过多也会伤肾,因此要根据自己的身体情况控制好;
3、肾虚还可通过食物来进行补养如芝麻、胡桃、山药、枸杞、虾、韭菜等。
药物调理。肾虚分为肾阳虚以及肾阴虚。肾阳虚患者可以选择金匮肾气丸等药物做调理,肾阴虚患者则需要口服知柏地黄丸以及麦味地黄丸等药物,但在口服药物时需要做诊断后才可使用,不可擅自使用药物。调理饮食。山药、鲈鱼、枸杞子、干贝、栗子等食物,长期使用可以达到补肾的功效,日常也可以多吃一些黑色的食物,如黑豆、木耳,桑葚等,有助于改善肾虚的状态。
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