男人吃什么东西壮阳

现如今，生活压力越来越大，伴随着生活习惯也是越来越差，抽烟、喝酒、熬夜、加班，正直壮年身体却已经悄悄透支……那么，男人吃什么东西壮阳？

1、豇豆：豇豆是一种性平味甘的具有壮阳补肾效果的常见蔬菜。豇豆有壮阳补肾功效是有历史记载的，李时珍的《本草纲目》就认为豇豆是有理中益气、生精髓、补肾健脾功效的食材。

2、芝麻：芝麻是一种有性平味甘属性的常见食材。《本草经疏》中就认为芝麻是一种气味平和、不寒不热、补肝益肾的东西。患有腰酸腿软、头晕耳鸣等症状的肾虚之人最适合食用芝麻，而且芝麻能有效的调节肠胃功能缓解便秘。芝麻熬粥和熬糊都是很好的食用方法。

板栗：板栗也是一种性温味甘的干果食材。板栗中脂肪、钙铁磷和维生素含量都很高，胡萝卜素和维生素B、C含量要大大的高于一般干果。肾虚腰痛、双腿无力的男人就特别适合每天使用6到7个栗子。狗肉：狗肉是一种具有壮阳补肾、补中益气功效的肉类食物。患有肾阳不足、腰膝酸冷、四肢冰冷的男人就特别适合吃狗肉。鉴于狗肉是一种大热大燥的食物，所以食狗肉的最佳时间是在寒冷打霜下雪的冬季。虾：我国中医认为虾是补益作用和药用作用都较高的壮阳补肾食物。虾也因其性温味甘和丰富营养的元素被许多气短乏力、不思饮食、久病体虚的人所喜爱。

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