红豆薏米一次煮水用多少量

红豆薏米一次煮水用多少量？红豆薏米的比例为1:1是最好的选择，正常情况下煮粥食用，推荐红豆和薏米各30克左右；由于红豆与薏米有祛湿的作用，所以对湿气重的病人来说，熬粥时推荐红豆与大米各70克左右；薏米也有清热利湿，健脾强身，祛除风湿等功效。红豆主要有利水消肿，清热解毒的作用，喝红豆薏米粥还能润肠通便，起到减肥瘦身的作用。

去湿粥，煮具有去湿作用的红豆薏米粥可以加入70克的红豆和70克的薏米，但是清水部分可以少放一些，只要超过了1.5升就可以了。单纯食用粥，单纯的食用粥，加入薏米做粗粮的话，可以随便放多少，小编一般是每种粗粮抓一小把，再加一小把的大米，然后按自己喜欢的稠度炖粥。

经期女性不建议食用性凉的薏米，因此可以将薏米去除，只食用红豆汤或者粥，若是想加入薏米，可以加10克炒熟的薏米和70克红豆，再加上几片生姜，一起煮至。红豆和薏米具有祛湿的功效，而稻米具有一定的湿气，在煮的时候加入稻米，粥变稠的同时，功效也会变差，所以不建议和稻米一起煮。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。