小米粥和什么搭配最养胃

小米粥和什么搭配最养胃？如果有胃部不适，可以服用小米粥，具有养胃的功效。小米可以和山药一起煮，山药具有健脾养胃的功效，也可以选择和南瓜一起煮，南瓜还可以产生胰岛素，可以预防糖尿病。在小米中可以加入大豆，也可以加入红枣，都能起到养胃的功效。

此外小米粥还可以添加其他食物，也能够起到养胃功效，首先为南瓜小米粥。南瓜和小米均具有保护胃粘膜助消化的功效，两者一起熬粥养胃效果非常好。此外还有花生小米粥，绿豆小米粥，百合小米粥，黄豆小米粥以及红糖小米粥，这些小米粥均具有养胃的功效。

小米粥性微寒，体质虚寒者过多食用，可能会加重体内寒证，出现腹部冷痛、大便溏泄、四肢发凉等症状。小米粥有促进胃酸分泌的作用，患有急性胃肠炎的患者应尽量避免食用，以免进一步刺激胃的溃疡面。小米粥的含糖量比较高，对于糖尿病患者，应尽量避免过多食用，以免导致血糖升高，不利于控制血糖。

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