脾虚怎么调理食补

脾虚怎么调理食补？脾虚是中医里面的说法，脾虚患者要进行食补可以选择补脾益气、醒脾开胃的食物，比如常见的有粳米、薏米、粟子、扁豆、葡萄、胡萝卜、香菇等。平时建议可以做粳米粥、红枣益脾糕、豆蔻馒头、橘红糕、八仙糕、砂仁藕粉、麻仁玉米糕、姜糖山芋等食物，对于健脾都是有一定的作用的。脾虚的患者除了饮食进行调理外，每天进行适当的运动对于身体也是有帮助的，比如每天睡觉之前进行腹部按摩，对促进脾胃有很大的帮助。

脾虚主要是指脾气虚。中医上认为脾主运化，主要包括运化食物和运化水液。运化食物主要是指平时吃的食物都要通过脾的运化功能，从而使它转化为精气、血、津液这样的一些精微物质，从而达到滋养全身的目的。

长期脾虚，其实主要有可能会导致病人反复腹泻，并且还会出现有一些不思饮食，同时病人有可能还会出现有气血不足的症状，通常还会导致脸色苍白，和疲惫乏力，甚至会出现免疫力下降。

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