吃什么补精最快

吃什么补精最快？男性精子过少或者是少精症，可以通过多吃一些大虾、核桃、枸杞、泥鳅等食物这些食物坚决使用以及药用价值，经常性食用有助于生精，改善精子质量，增强精子活性。

男性不育症的发病率较高，而男性不育症的主要诱因之一是男性睾丸内精子数量过少、少精症等原因所致。对于精子过少可通过药物治疗改善，也可通过食疗进补。那么，吃什么补精？

1、虾，虾出于常见的海产品味道鲜美，营养价值以及药用价值较高，属于常见的壮阳类食物，具有滋补性作用，若是男性精子过少或者患有少见症，经常性食用虾类，有助于增加精子数量。

2、核桃，核桃具有补肾等作用，不仅含有人体需要的各种微量元素及矿物质含量也较高，尤其是精氨酸含量要远高于其他同类水果，经常性多吃一些核桃，可以补充体内精氨酸，而精氨酸是精子形成必要的成分之一。

3、枸杞，枸杞为常用的中药材，而且食用价值也较高，经常性食用可以达到强壮筋骨、补虚劳等作用。而其中含有丰富的维生素以及抗氧化物质，经常性的食用可以达到补锌、补铁等作用对于肾亏引起的精子过少可起到缓解作用。

4、泥鳅，泥鳅属于高氨基酸类食物，适当的食用可促使精子数量增加，同时也有利于改善精子质量，对于少精症患者而言尤为适合。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。