西兰花南瓜蒸蛋宝宝可以吃吗

西兰花南瓜蒸蛋宝宝可以吃吗？西兰花南瓜蒸蛋宝宝可以吃。西兰花蒸蛋具有和胃、补脾、润燥、增强免疫力、护眼明目的功效。首先鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，比如蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙等。西兰花中含有异硫氰酸酯类物质具有一定防癌的作用，还含有丰富的膳食纤维，能够促进清除肠道内的垃圾，还含有叶黄素和玉米黄素，能够保护视网膜黄斑，预防衰老和氧化。

儿童在日常的生活及饮食方面，首先要注意避免吃过凉过硬的食品，避免吃含激素过高的食物，比如汉堡，肯德基，避免吃各种油炸食品，这样可以有效的促进孩子身体生长和发育。

孩子饮食方面主要是以营养均衡，荤素搭配为饮食原则。儿童在日常的生活里是属于身体生长的高峰期，体内会需要大量的钙元素，平时在日常的生活里饮食方面要多吃一些含钙高的食品，比如多吃一些深海的鱼类，多吃坚果，多喝牛奶，多吃乳制品类的食物，多吃海藻类，多吃一些虾类，这样能够补充体内所需要的钙元素，平时在日常的生活里也要多晒太阳这样能够促进钙的吸收。

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