生橄榄和什么煲汤最好?生橄榄是一种营养丰富的食材,它富含维生素C、维生素E、维生素A、铁、钾等矿物质和抗氧化剂,有助于增强免疫力、降低血压、预防氧化应激等。
猪骨汤:将生橄榄和猪骨一起煲汤,可以增强汤的口感和香味,同时也有助于增强骨骼健康。鸡汤:将生橄榄和鸡肉一起煲汤,可以提高汤的营养价值和口感,同时还可以促进身体健康。粟米汤:将生橄榄和粟米一起煲汤,可以提供丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进肠道健康和补充营养。红枣汤:将生橄榄和红枣一起煲汤,可以提高汤的营养价值,增强体力和免疫力,有助于缓解疲劳和改善皮肤质量。银耳汤:将生橄榄和银耳一起煲汤,可以提供多种营养物质,有助于清热解毒、滋阴润燥、调节血糖等功效。
总之,生橄榄可以和多种食材搭配煲汤,每种搭配方式都有不同的功效和口感,可以根据个人的口味和需要选择搭配方式。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
最近,一项研究结果为“补充维生素D对健康人的骨密度没有任何影响,因此服用维生素D补充剂并不能降低人们骨质疏松症的发生率”刊登在著名杂志《柳叶刀》上,一些患者因此质疑维生素D对骨质疏松防治的作用。那么骨质疏松的预防和治疗,还要不要服用维生素D?39健康网就此咨询了广东省人民医院骨质疏松防治中心吴文主任。