木耳放了十年还能吃吗

木耳放了十年还能吃吗？所有的食物它储存的时间越长其营养价值就流失的越多，所以建议是不吃放了十年的木耳。

但是如果没有虫子咬过，没有异味，就是保存的很好，怕浪费的话是可以吃的。先仔细观察有没有被虫虫蛀过；因为每年都经历春夏秋冬四季，夏天潮湿，储存不好易发霉，到了冬天又恢复了干燥，所以要仔细观察是否受潮后又再次干燥，受潮过上面就有霉点的痕迹。排除以上两点就可以泡发木耳了，泡好后先观其色，再闻其味，判定都没有异常，就可以放心的食用了。

木耳主要生长在中国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生又可以人工培植，种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状，宽3-10厘米，厚2毫米左右，以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质

木耳营养价值：

1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;

2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;

3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用;

4、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;

6、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

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