小孩子贫血炖什么汤好

小孩子贫血炖什么汤好？贫血多数发生在体质虚弱、营养缺乏的儿童身上，如果不及时调理，会影响儿童的生长和发育，也会让儿童免疫力下降，很容易患上各种疾病，所以家长要重视儿童贫血的现在，要及时调整孩子的食物搭配，多给孩子吃可以补血补铁的食物，如各种红肉和动物内脏，下面推荐几款补血营养食谱。

1、营养补血粥：配料：黑米、黑豆、黑芝麻、花生、核桃肉、粳米、红糖。做法：将黑米、黑豆、花生、粳米一起洗净加水煮粥，黑芝麻炒熟捣碎，核桃肉也捣碎，粥开之后把它们也加进去，继续煮到黑豆酥烂，然后加入红糖。可以每天作为早餐给孩子食用，有很好的补血效果。

2、红枣南瓜汤：配料：红枣、南瓜、枸杞、红糖。方法：把红枣洗干净去核，撕小块，南瓜去皮切小块，然后把它们放进锅里面加入水煮汤，煮出香味后加入枸杞和红糖食用。小宝宝可以把南瓜压成泥给他食用。

3、黑芝麻鸡肝粥：原料：黑芝麻、鸡肝、鸡汤、粳米、香油、盐。做法：将鸡肝切块，然后焯水10分钟，捞出洗净后捣烂。粳米提前泡1个小时，然后加水煮粥，鸡肝放进鸡汤里面煮成糊状，粥煮好后把鸡肝糊和香油、盐加进去，搅拌均匀食用，有很好的健脾补血作用。

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