手脚经常抽搐是什么原因引起的

手脚经常抽搐是什么原因引起的？手脚经常抽筋可能是由于年龄因素所引起的症状，也可能是由于生活方式或缺钙原因等所引起的症状，可以通过饮食方面的改善，生活习惯的改变和药物方面的治疗来缓解症状。

1、年龄因素。随着年龄的增长，局部骨会出现退行性变和增生，行走或负重时，骨骼会刺激周围软组织，引起抽筋。

2、生活方式。如果睡眠姿势不好，长期使局部肢体受压，或者疲劳、睡眠休息不足，可以使手脚经常抽筋。

3、缺钙原因。由于缺钙导致机体代谢亢进，表现为肌肉的强直性收缩，于是会痉挛抽搐，往往会提示程度不轻的缺钙。

手脚经常抽筋的解决方法：饮食清淡温热易消化，可以用大枣枸杞山药黄芪泡水喝，禁生冷辛辣刺激食物，例如牛奶、豆制品、海产品或者是鱼、虾都可以，另外多补充含维生素D的食物，例如动物的肝脏或者是蛋黄等。可以通过温水、热水袋等进行手脚热敷，促进末梢的血液循环，对手脚肌肉痉挛的症状会有所改善。可以考虑服用葡萄糖酸钙、丹参片、甲钴胺等药物。以上药物均需在专业医生的指导下使用。

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