吃什么补精子多壮阳快

吃什么补精子多壮阳快？壮阳一般是指用通过药物或食物来强壮男子的阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，想要最快最好的达到壮阳效果或许可以试试吃韭菜、泥鳅、牡蛎、羊肉等，具有滋养肝肾功效的食物。

1、韭菜：又称起阳草，是一味传统中药，除了能促进食欲、杀菌之外还有补肾助阳、固精止遗、温暖腰膝等作用，同时韭菜里还含有胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素C等营养丰富。

2、泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B.等，其味甘性平，有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用，男性常吃泥鳅可滋补强身。

3、牡蛎：牡蛎含有丰富的锌元素，还含有铁、磷、钙、优质蛋白质以及多种维生素。其味咸性微寒，有滋阴润阳、补肾生精的功效，男性常吃牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男性虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

4、羊肉：是冬季的进补佳品，将羊肉煮熟，吃肉喝汤有助于治疗男性的肾虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。

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