如何锻炼让阴经变大

如何锻炼让阴经变大？需要了解阴茎的大小和海绵体充血程度有关，而海绵体充血程度是和海绵体血流情况有关。

海绵体血流通畅，阴茎则可以正常的发育。当血液流通不畅时，会出现阴茎短小，勃起硬度下降等异常症状。所以可以通过增加海绵体血液流通量来增大阴茎。临床上通常使用保守方法和手术方法两种治疗。首先保守方法可以用毛巾热敷、手法按摩、阴茎负压抽吸治疗等方法。而手术是将海绵体组织再次修复，从而起到增大阴茎的效果。一般情况下，阴茎在成年之后就已经发育成熟，很难通过运动让阴茎继续变大。

对于未成年人，要正确对待手淫，不能沉迷自慰，因为长期、频繁手淫会影响阴茎发育，造成营养不良，要多吃营养丰富的食物。成年人可以通过一些运动来提高性功能，保持阴茎在合理的勃起长度，比如可以做深蹲、提肛运动、游泳、快步走等，注意避免长时间骑单车、蒸桑拿等。

阴茎增大锻炼通常可以选择运动的锻炼方式，可以选择登山或者是游泳的方式，能够促进阴茎的增大。如果患者想要是阴茎快速增大，可以选择做自体脂肪填充的方式，能够使患者的阴茎变得大一些。在做自体脂肪增大阴茎手术的时候，首先要去医院做身体脂肪的抽取，然后再做填充，才能够使患者的阴茎变大。做完填充后，阴茎部位可能会留下有伤口，在伤口没有恢复好前，尽量不要有性生活。

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