吃什么对肾虚好?肾虚症状出现时,可有效缓解症状,吃药膳调理,如海参粥、杜仲腰花粥、苁蓉羊腰粥、鹿角胶粥等,坚持食用可以起到辅助治疗作用。
1、海参粥,把粳米和海参加水煮成粥,可以补肾益精、滋阴补血,因肾虚导致腰膝酸软、失眠多梦、盗汗等症状有效。
2、杜仲腰花粥,杜仲加水炖煮,去渣取汁后,与切碎的猪肾、粳米一起煮粥食用,可以益肾阴、补肾阳、固精强腰,对肾虚导致的腰膝酸痛、头晕耳鸣等有一定调理作用。
3、苁蓉羊腰粥,用肉苁蓉、羊腰和粳米煮粥食用,可以补肾壮阳、益精通便,对中老年肾阳虚引起的肢寒畏冷、夜尿频多等症状有一定调理作用。
4、鹿角胶粥,用粳米煮粥后,再把打碎的鹿角胶放进粥中溶解食用,可以补肾阳、益精血,对于肾阳不足、精血虚损引起的腰酸背痛、阳痿、早泄等症状有一定调理作用。
肾虚是指肾中精气阴阳的不足,在调理方案上应辨证论治:对于肾虚肾阴不足所引起的腰膝酸软,五心烦热,眩晕耳鸣,两颧潮红,失眠多梦,咽干口燥等,适当的服用一些甘凉滋润生津的食物,比如百合银耳莲子羹,海参,燕窝,山药枸杞粥,黑芝麻,鸭肉,鸭血等。对于肾中阳气不足所引起的面色晄白,怕冷,四肢不温,精神萎靡,疲乏无力等,应适当多吃一些温补性的食物如羊肉,狗肉,牛肉,驴肉,韭菜,荔枝,龙眼肉,甲鱼等。
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