什么运动治疗阳痿

阳痿又称勃起功能障碍（ED），是指阴茎不能勃起、勃起不坚或勃起持续时间过短，以致不能插入阴道完成性交，是男性最常见的性功能障碍之一，病程在3个月以上，可严重影响生活质量、性伴侣关系，甚至家庭稳定性。什么运动治疗阳痿？

阳痿的患者可以通过相应的运动来进行治疗，常用的运动方法包括慢跑、快走、游泳、打篮球、提肛运动等，通过这些方法可以增加盆腔的神经协调性，增加盆腔肌肉的力量，减轻勃起功能障碍的程度。单纯的通过运动治疗有一些患者效果比较差，必要的时候还要进行心理治疗、行为治疗、药物治疗、手术治疗等，在临床上常用的药物是枸橼酸西地那非以及中成药物，如复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等，经过系统、正规的处理之后，绝大多数患者的症状都会好转或治愈。

阳痿的预防:树立正确的性观念，避免不洁性行为；妥善处理与性伴侣或妻子的关系，保持和谐性生活；养成良好生活习惯，戒烟、酒，不熬夜，保持生殖器部位干净、卫生；合理饮食，保持健康体重，避免肥胖；积极治疗糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等疾病；合理使用药物，避免滥用药、吸毒等行为；坚持进行体育锻炼，有助于保持机体健康状态。

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