怎么才能全身美白皮肤？因人类的肤色主要与遗传有关，所以后天美白效果因人而异。可以通过日常防晒、内调美白、护肤美白、医美等方法美白全身皮肤。
1、日常防晒：紫外线对人类表皮黑素细胞具有增殖、活化的作用。皮肤经过长时间的日晒后非常容易变黑，所以日常应做好防晒工作。白天户外日光强烈，可以通过穿长衣长裤、擦防晒霜、打防晒伞等方式避免皮肤直接暴露，以减少黑色素形成，使肌肤变白；
2、内调美白：维生素E和维生素C能够抑制色素沉着，进而达到皮肤美白的效果。在日常生活中，可以吃一些富含维E和维C的食物，如柠檬、橙子、柑橘、猕猴桃和西红柿等；
3、护肤美白：在日常生活中，患者可以使用一些含有维生素C、烟酰胺、曲酸或者是熊果苷的护肤产品，以达到美白的目的；
4、医美：遗传性皮肤黑是天生的，通过后天改善难以达到较好的效果时，建议到正规美容院或医院皮肤科或整形科进行果酸焕肤、光子嫩肤等项目美白。
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假如你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话，最新的研究结果可为你提供科学的建议：吃橙子的好处大于吃维生素C片。研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素C的橙汁、150毫克维生素C的水或普通糖水。因而作者认为，虽然有报道说在服用大剂量维生素C时可观察到维生素C的抗氧化作用，但显然橙汁的作用强于维生素C。
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