乌鸡汤放什么材料好?乌鸡汤里面加入补血中药材炖(枸杞、红枣及当归),既好喝,又营养补血。做乌鸡汤选用的主料是乌鸡,枸杞,红枣及当归,辅料是生姜。
乌鸡汤的做法是将乌鸡洗干净,去毛,去内脏,放入沸水中滚五分钟,捞起,用水洗干净,沥干水;枸杞与当归先用温水浸透,用水洗干净,沥干水分;红枣和生姜用水洗干净,红枣去核,刮去姜皮,切成片。锅中加入清水,先用猛火将水煮沸,放入乌鸡,加入枸杞、当归、红枣及生姜后,大火煮开,小火慢炖2~3个小时即可。乌鸡汤中主料与辅料的功效如下,乌鸡具有滋补肝肾、益气补血、滋阴清热及调经活血的功效,枸杞具有补肝坚骨、益精生肌、明目安神的功效,当归具有补气阳虚的功效,红枣具有补益脾胃、滋养阴血及养心安神的功效。
平时注意多吃富含蛋白质、维生素及膳食纤维的食物,增强锻炼,按时作息,饮食清淡等。如有不适,及时去医院就诊,在专业医师指导下,明确病因对症处理。
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红色食品对于女性来说,是有着很大的养生功效的。此文要想大家介绍的红枣,天生就是为女人准备的。这种生长在北方的红色果实,进入身体后化为涌动的血液。