坐月子可吃洋葱炒牛肉吗

坐月子可吃洋葱炒牛肉吗？在坐月子期间的女性是可以适当的吃一些牛肉炒洋葱，牛肉中富含较多的蛋白质，对于帮助产后女性身体恢复有好处，洋葱中富含较多的维生素及膳食纤维，对产妇的健康也有好处。除了可以吃牛肉炒洋葱之外，坐月子期间的女性可以适当多吃些汤汤水水的食物，例如猪蹄汤、鲫鱼汤等等食物可帮助产妇更好的吸收营养物质，不仅可有效的起到下奶的作用，更是可以很好的帮助自身提高身体免疫力，使身体尽早的恢复到健康状况。月子期间女性的饮食要格外注意，有利于身体机能的恢复。

1、辛辣、比较刺激的食物是不能多吃的，还有油炸的食物，这些可能会刺激胃肠道，从而引起不适，甚至使恶露增多，导致贫血。

2、不能一味摄入高脂肪食物。很多产妇认为应该补充营养，于是过量地吃一些高脂肪高热量的食物，不但达不到进补的功效，反而会产后发胖。由于月子期间运动量少，脂肪过度囤积，甚至会导致静脉血栓。

3、水果、蔬菜最好吃一些比较温和的，不要吃太过寒凉的。如苹果、香蕉，菠菜、芹菜等，可以促进胃肠蠕动。

4、最好不吃冷食。因为生冷的、冰凉的食物，对于消除产后恶心，血液循环障碍会产生不良的影响，影响身体机能的恢复，甚至引起不适。

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