手工鱼丸热量高吗能减肥吗?鱼丸的热量是每100克鱼丸中含有100大卡左右的热量。鱼丸的热量并不高,一般不会导致肥胖,减肥人群可以适量的吃一些鱼丸。从营养学的角度来讲,鱼丸之中生素的维a、维生素d、钙离子、铁离子和钾离子的含量比较丰富。
鱼丸属于一种风味小吃,主要是用鱼肉、淀粉以及瘦肉等制作而成的一种速冻食品,含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷等矿物质,日常食用可以为身体补充一定的营养。但鱼丸中也含有一定的脂肪,在制作鱼丸的时候还会加入一些调味剂,导致鱼丸的热量较高。减肥的人群尽量不要一次性吃太多,以免热量摄入过多,加上没有通过运动消耗,可转化为脂肪堆积在体内,引起肥胖。
此外,鱼丸当中的油脂量比较多,所以会比较油腻,如果一次性过多食用,还有可能会对胃肠道产生刺激,增加胃肠道负担,日常适当吃一些即可,不可进食过多,以免引起恶心、呕吐等不适症状。
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维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。