腰椎间盘突出压迫坐骨神经怎么锻炼

腰椎间盘突出压迫坐骨神经怎么锻炼？腰椎间盘突出压迫坐骨神经锻炼可以运用柔韧性牵伸治疗、方向特异性训练等。关于具体的治疗方案，急性腰痛的治疗应包括柔韧性牵伸治疗及方向特异性训练，而对于亚急性及慢性腰痛，如果包含有氧训练及认知行为策略则尤其有益。核心肌力训练可通过协调的方式训练核心肌群以促进腰椎稳定性。方向特异性训练，是指根据患者的个体情况，在特定方向的关节活动范围末端进行反复的屈伸牵拉，其中最常见的就是麦肯基疗法。注意操作必须经专业康复医学人员的指导下进行，以免损害身体

坐骨神经是起始于人体的臀部，支配下肢的一根最主要的神经，是人体中最粗大的一根神经，主要管理下肢的感觉和运动。坐骨神经痛是一种非常常见的骨科临床症状，当坐骨神经局部以及周围结构发生改变时，对坐骨神经产生压迫刺激，就会出现坐骨神经痛。

临床上有很多疾病都会导致坐骨神经痛，例如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、梨状肌综合征、坐骨神经周围的肿瘤占位，都会导致坐骨神经痛，出现坐骨神经痛后，会导致大腿后侧以小腿麻木或者疼痛感觉。

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