腰椎间盘突出患者适合做什么运动

腰椎间盘突出患者适合做什么运动？椎间盘突出的患者首先要注意，不能够做重体力活。在生活当中也尽量少做弯腰的动作因为经常弯腰很可能会加重疼痛。可以适当的走动，做一些小燕飞之类的。而且要定期到医院检查。

“小燕飞”就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，以达到锻炼腰背肌，缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的。它与瑜伽比较相似。小燕飞适用于：腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎峡部裂、轻度腰椎滑脱、腰椎术后等。与小燕飞功效类似的运动有蛙泳等。小燕飞的动作分为站立式和俯卧式两种。

腰椎间盘突出症目前仍被公认为是骨伤科常见与疼痛科疾病之一，该病病理机制复杂，具有患者痛苦大、复发率高、医疗资源消耗大的特点，是长期困扰医患双方的棘手问题。腰椎间盘突出症园利针疗法被应用以来，取得非常满意的临床疗效，总有效率在90％以上，一二次治愈率在50左右，该疗法是继承了黄帝内经针灸思想和手法，取穴方法按黄帝内经“以痛以结为输”以经取穴和“筋经取”以及平衡取穴的原则。

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