便秘好的方法

便秘好的方法？便秘患者可适当吃一些富含膳食纤维的食物，如青菜、菠菜、芹菜、火龙果、香蕉等，能够刺激胃肠道蠕动，加快肠道内容物的排空，从而帮助缓解便秘症状；患者可遵医嘱口服乳果糖口服溶液、芦荟软胶囊等药物，能够达到润肠通便的作用，有助于改善便秘症状。如果便秘患者症状较严重，可遵医嘱外用开塞露，通过润滑肠道、软化大便的作用，缓解便秘引起的不适症状。

便秘可能是由于久坐不运动导致，也与不恰当的饮食因素有关，如经常吃油腻、辛辣刺激性食物，也不排除导致胃肠功能低下的疾病，如消化不良等。因此，患者出现不适症状时，建议及时就医，明确病因遵医嘱进行针对性治疗。

正常人每天大便一次或者两次，或者两天大便一次都属于正常。如果超过两天不大便即可诊断为便秘。便秘是消化系统比较常见的一种临床症状。治疗便秘常见的方法主要食物调理、精神调理及用药。如果症状不是严重，可以先进行食物调理，平时注意规律饮食，尽量多吃富含纤维素食物和水果蔬菜，多运动，多喝水。

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