大便一直不成形怎么办

大便一直不成形怎么办？大便不成形指形似溏泥，俗称薄粪。没有正常规律的生活习惯，饮食不健康不规律，心理因素等都会可能引起大便不成形的病症。其根本的问题，就是人体的消化道出了问题，肠胃功能紊乱，导致长期大便不成形。那么一直大便不成形怎么办呢。

大便不成形主要是由两方面所致，包括消化不良和肠道菌群失调。如果大便不成形，首先要在生活方式和饮食上做好调整。在生活方式上，一定要注意生活规律，三餐规律，保证足够的睡眠时间。在饮食方面，应该以清淡饮食为主，尽量不喝辛辣刺激的浓茶、咖啡。在药物方面，主要是应用两类药物，包括助消化的药物，可以适当服用复方消化酶、乳酶生等，还包括治疗肠道菌群失调的药物，可以使用双歧杆菌、枯草杆菌等。

生活作息要规律，每天的入睡时间最好不要超过12点，养成早睡早起的好习惯。如果入睡太晚的话，非常容易导致第二天起床后感觉肠胃非常不舒服，又影响了第二天的饮食。依次恶性循环，肠胃病症就非常难以治疗，导致长期的大便不成形。还有就是要养成坚持锻炼的习惯。因为锻炼有利于肠子蠕动，帮助消化，排解大便。按照以上做法，坚持规律的作息习惯，就可以看到明显的效果。

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