猪肉丸热量高吗

猪肉丸热量高吗？减肥最好不要吃猪肉丸子，猪肉丸子属于高热量、高脂肪的食物，对于减肥的人来说最不能选的就是这类食物，不会减肥还可能会增肥。减肥要通过调整饮食结构和加强运动来完成，要吃低热量、低糖、低脂肪的食物。比如新鲜的蔬菜水果，肉类可以选择牛肉、羊肉等，不仅脂肪含量低，而且蛋白质含量高，营养成分很高，饱腹感也很强。

猪肉中的脂肪含量很高，平均每100克的猪肉，含有的热量就大约为330-450千卡，而猪肉丸子是用猪肉制成，自然其热量也不会低于猪肉本身了。所以，如果你正在瘦身，那么就建议不要吃太多了。因此，我们可以发现，猪肉丸子的热量的确是比较高的了，所以吃的多了的确是会让我们发胖的了，所以想减肥的朋友最好就别吃猪肉丸子汤了哦，不过如果实在嘴馋，那么还是可以稍微吃一些的了。

猪肉的蛋白质为完全蛋白质，完全蛋白质富含人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，人体容易充分利用，属于优质蛋白质，营养价值高。猪肉中的脂类是胆固醇和中性脂肪。除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，猪肉的营养非常全面，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

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