喜欢操心怎么办

生活中，有的人总是有操不完的心，例如，对自己的事业操心，或者是对家人、儿女操心。然而，长期的操心会让人感到焦虑、不安，还会分泌大量的压力激素，影响到身体健康。那么喜欢操心怎么办？

1、告诉自己，“操心是非常不好的习惯，凭着信仰的帮助，任何习惯我都能改变。”

2、你因为常操心而变成好操心的人，若能相反的培养更强而有力的信仰习惯，就可以免除操心。

3、对于过去那些你会消极的谈论的事情，今后请开始以积极的态度去谈论，不论任何事都说得积极些吧。例如，不可说“今天将成为可怕的一日”，而应断言“今天将是辉煌的一日”;不要说“我不会去做那件事”，要断然的表示“我要去做那件事。”

4、绝不可参加闷闷不乐的谈话，同时自己的言谈必须表现乐观，若以悲观的态度说话，将会使周遭的人都感染好操心的个性，所以要尽量谈些令人振奋的话题，改变压迫性的气氛，而使每个人都感觉到希望和幸福的存在。

5、多与充满希望的人交朋友，特别是那些积极的、有信仰的及对创造性气氛有贡献的朋友，让他们围绕在你的四周。他们将会以积极的心态来鼓励你。

6、须了解自己能够帮助很多人治疗他们好操心的毛病。帮助别人克服好操心，则你本身的心理就能获得更大的力量。

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