老年人焦虑失眠如何治疗

老年人焦虑失眠如何治疗？老年人失眠的原因有很多种，最关键的是和自己的年龄相当，年纪大了睡眠就很少了，基本上有时是支离破碎的，尤其是后半夜容易醒，醒了之后不要烦，看手机、报纸过一会儿能再睡就行了。有时比如老年男性患者，由于前列腺增生的原因老要排尿，所以后半夜容易醒。

1、改善生活环境：出现失眠、焦虑、抑郁的症状，多见于丧偶、独居的老年人，家人要积极改善老年人的生活环境，尽量多陪伴老年人，可以与其聊天、散步，营造和谐、稳定的生活环境，避免老年人长期独居，有助于改善失眠、焦虑和抑郁的症状。

2、改善人际关系：老年人退休后，可以积极地融入社会，多与周围的老年人接触，相互关心、帮助，建立和谐、友爱的人际关系，也有助于改善焦虑和抑郁症状。

3、改变作息习惯：老年人要养成规律的作息习惯，早睡早起，不要熬夜、赖床，中午休息半小时左右即可，白天睡眠时间过长容易影响夜间的睡眠质量。

4、药物治疗：老年人出现失眠、焦虑、抑郁的症状，如果通过上述方法不能得到缓解，可能需要在医生指导下使用抗焦虑药物和抗抑郁药进行治疗，常用药物包括劳拉西泮片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片等。

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