胖子健身喝什么蛋白粉最好呢女生?建议吃乳清蛋白粉。由于增肌蛋白粉含有比较多的碳水化合物,会带来大量能量,这对于胖人的减肥很不利,并且蛋白质含量并不是很高,所以建议吃普通乳清蛋白粉。蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白,上述几种蛋白组合体构成的粉剂,用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,属于保健食品,具有补充蛋白质、促进新陈代谢、益智、促进生长发育等功效。
1、补充蛋白质:蛋白粉是含有氨基酸种类丰富、性能优越的蛋白质来源,摄入优质蛋白质粉,可以直接补充人体所需的蛋白质,提高机体体质。
2、促进新陈代谢:食用蛋白粉可以提供多种氨基酸,促进新陈代谢。
3、益智:蛋白粉中的儿茶酚氨能够提高神经传导速度,有利于增强记忆力。
4、促进生长发育:儿童缺乏蛋白质会导致发育受阻、体型矮小、抵抗力减弱,服用适量的蛋白粉有助于成长和发育。
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