50肩周炎怎么治疗较好

50肩周炎怎么治疗较好？肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、漏肩风、五十肩、冻结肩.通常是因为你的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊慢性损伤，长期累积达到某种程度后，直至最后形成肩周炎症。多数患者是由于长期手工功课、伏案久坐、不良姿势、肩部负重等而造成。

肩周炎是以肩部疼痛、发凉、活动受限为主要症状表现，疼痛会向颈部、手肘部及背部扩散，尤其以夜间疼痛突出，常常因疼痛不能入眠或肩部受凉，疼痛加剧明显。长期不愈者还会出现肩关节粘连、肩峰突起、肌肉僵硬紧张、肌肉萎缩、关节活动障碍等严重情况，可影响穿、脱上衣，洗漱，梳头，系裤带、皮带、胸衣，上厕所，提举物体等日常生活活动，这会带来极大的痛苦和不便。出现以上疼痛情况，需及时采取外用膏贴进行辅助理疗。

一定注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周问题十分重要。肩周炎等肩周问题要适当做拉伸和运动，正面爬墙拉伸、直臂外展拉伸、背后拉手拉伸、日常跑步、打羽毛球等，不仅使局部血液循环畅通，还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能，从而预防和减少肩周疾病的加重。平时需要多注意，不可总是弄得自己肌肉酸疼了，才肯停下手头上的工作。一定要注意劳逸结合，然后配合烈鹤肩周贴，其次还要多锻炼才行。

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