来月经了便秘怎么办?来月经的时候出现便秘,可以用食物来调节,因为有的时候子宫是后位的,特别是来月经盆腔充血,子宫压迫直肠有的时候刺激直肠出现排便,老是便意感。
但是有个别女性来月经的时候出现便秘,因为对肠胃道有一定的影响,人体是整体的,所以各个方面都会受一定的影响,这个时候完全可以用食物来解决,可以在来月经前后或者月经期间多吃水果,像香蕉等润肠的食物一定要多吃,蔬菜一定要多吃。如果吃东西仍然解决不了,也可以吃点中药成分的缓泻剂,像麻仁润肠丸等药物都是可以应用的,都没什么问题。多补充水分,在喝水的时候,不要等口渴了再喝水,手边可以放一个杯子,没事的时候就喝几口,这样可以随时给身体补充水分。
另外就是在月经的期间,也一定要注意多休息,一定要养成定时排大便的习惯,一定不能出现隐忍不排的情况,尽量缩短排大便的时间都是要注意调整情绪。要有压力,要注意保持生活作息时间规律,避免疲劳和熬夜的发生。
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