经常便秘吃什么好点

经常便秘吃什么好点?通常情况下，经常便秘可以吃的东西很多，比如芹菜等含纤维素比较丰富的食物，以及蜂蜜等有助于排便的食物等，还可以辅以乳果糖等药物进行缓解。

一般不良的饮食习惯如进食无规律、不吃早餐、低植物纤维素饮食等原因都可能造成便秘，出现大便次数少、排便困难等症状。建议保持良好的饮食习惯，多吃含纤维素多的食物，如芹菜、菠菜、韭菜以及杂粮等。患者平时还应该多喝水，忌辛辣刺激，养成运动的习惯，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

不定时排便、排便姿势不当、抑制正常便意等不良排便习惯也会导致便秘，从而出现排便次数减少、直肠感觉减退等症状。建议多吃一些有助于排便的食物，如坚果、蜂蜜、萝卜等。便秘患者还可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖、山梨醇、双酯酚汀、莫沙必利等药物进行缓解治疗。另外，对干上述食物有过敏症状的人不能进行食用。如果误食，一定要及时去医院进行处理。

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