孕妇长期便秘的解决方法

孕妇长期便秘的解决方法？孕期便秘的患者可根据诊断进行相应的对因治疗和对症治疗。一般情况下，通过及时改变不良的饮食和生活习惯，孕期便秘的症状多数会缓解或消失，但若症状不缓解，差便干结难以排出时，可以选择进行药物治疗。另外还要坚持进行适量的运动。

1、合理的饮食：补充足够的膳食纤维和水分是便秘的首选治疗方法，可以帮助增大粪便的体积，增加粪便中的含水量，使粪便松软，有效刺激肠道蠕动，使粪便容易排出。多进食含有纤维素较高的蔬菜、水果等食物，包括全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等。

2、适量运动：运动可以帮助增加肠道肌肉的活动，对于卧床、运动量少的孕妇益处更大。

3、建立良好的排便习惯：每日定时排便，如清晨或餐后2小时，不要抑制便意，旦排便时保持注意力集中，减少外界因素干扰。

4、保持心情愉悦，避免过大的心理压力。

5、若饮食不能调整，必要时需用缓泻剂或者乳果糖。

6、用药便秘还不能解决，必要时可用开塞露和甘油栓，但是要慎用；孕期禁用硫酸镁，避免灌肠，以免引起流产或者早产。

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