3岁小孩子便秘吃什么?三岁小儿便秘可以通过饮食调理,按摩腹部,服用益生菌等方法调理。饮食上要多吃绿色蔬菜和新鲜的水果,比如芹菜,菠菜,苹果,香蕉等食物。蔬菜水果当中的纤维素能够软化粪便,促进排便,缓解大便干燥的情况。
平时可按摩腹部,一般沿肚脐顺时针按摩腹部能够促进肠道蠕动。服用益生菌,能够维持肠道菌群平衡,改善便秘,一般不主张三岁小儿使用泻药或者开塞露等药物。如果得不到缓解,需要去医院检查是否存在器质性病变,再根据相应的结果治疗原发病。建议平时要调整饮食,不要给孩子吃过于油腻的食物,饭后要适当的锻炼,不要久坐。
小孩经常便秘,可以适当的吃蜂蜜,蜂蜜里面含有丰富的维生素和矿物质,以及酵素类物质,可以帮助身体消化吸收,并且还可以加强新陈代谢,三岁的小孩适当的吃蜂蜜,有利于缓解便秘症状,但是不宜吃得过多。白菜能够解毒除热,特别是白菜心,对于肠胃有很好的作用,经常吃白菜可以增加纤维素,促进肠胃的蠕动,缓解便秘症状。
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