芭蕉吃多了会便秘吗

芭蕉吃多了会便秘吗？一般吃芭蕉是不会导致便秘的，但是如果芭蕉吃多了是可能会引起便秘症状的。芭蕉中含有许多膳食纤维，特别是成熟的芭蕉，膳食纤维能促进胃肠蠕动，能帮助大便更快地排出，对缓解便秘是有帮助的，吃适量的芭蕉能帮助通便。

但是芭蕉也不能多吃，如果一次吃过多的芭蕉，会引起大量的食物在胃肠道内聚集，反而使胃肠道的负担加重，使胃肠蠕动减慢，会引起便秘的发生。建议吃适量的成熟芭蕉，能帮助改善便秘，但是不可多吃，一次吃过多的芭蕉反而会引起便秘。

芭蕉通常能够起到润滑肠道的作用，也能够起到加速食物消化和代谢的功效，有助于缓解便秘的现象，所以是不会引起便秘的。芭蕉性寒，有清热润肠的作用，而且其中富含大量的膳食纤维，有润肠通便的作用，可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘。可以补充肠道内的粗纤维，可以起到缓解便秘的作用，如果是患有便秘症状，要适量的增加水果和蔬菜的摄入量。

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