便秘要多吃些什么食物?便秘吃些玉米以及香蕉等膳食纤维含量高的食物比较好,必要时也可以服用药物来做治疗。对于存在便秘的患者,如果目前便秘不是很严重,饮食上可以多吃些玉米,香蕉,苹果以及火龙果等食物,这些食物里面膳食纤维含量是比较丰富的,适当适当摄入一些膳食纤维,对于促进胃肠道蠕动,缓解便秘现象是有帮助的。
便秘通常是由于粪便在消化道中移动太慢,或无法从直肠中有效清除时,导致粪便脱水、变硬和干燥,从而引发的便秘。如果使用饮食方法调理一段时间后,便秘还是没有得到改善,可以在医生指导下服用芦荟胶囊或者麻仁润肠丸等药物来做治疗,这些药物在润肠通便方面的效果是比较好的。
尽管便秘不是什么大病,但必须引起重视,否则会导致肠胃疾病的产生,如痔疮,肛裂等。另外,适当的运动也可帮助肠胃的消化,只有保证排便正常,才能尽快将身体内的毒素及时排出体外。
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