鸡爪煲什么汤去湿气

鸡爪具有较好的滋补作用，一般情况下，用鸡爪煲山药、红豆、冬瓜、生姜、薏米等食材，有助于去湿气。建议在使用鸡爪煲汤时，适量放入红枣、山药、冬瓜、生姜、薏米等食材，可以使汤的口感更加丰富，也能更好地发挥食材的功效。

1、山药：山药药性甘平，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。用鸡爪煲山药，不仅可以较好地发挥山药的功效，而且能够较好地祛湿气;

2、红豆：红豆具有理气活血、清热解毒的功效，用鸡爪煲红豆，可以较好地发挥其利水消肿的功效，尤其适合湿气重伴有脾虚的人群食用。此外，红豆还具有一定的补血作用，用鸡爪煲红豆汤还可以在一定程度上改善女性气血不足、月经不调等情况;

3、冬瓜：冬瓜具有利水、清热、解毒的功效，用鸡爪煲冬瓜汤，较好地发挥其利水消肿的功效，尤其适合湿气重伴有水肿的人群食用。而且冬瓜本身也有一定的利尿作用，能够帮助机体排出体内多余的湿气;

4、生姜：生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，用鸡爪煲生姜汤可以较好地发挥其温中止呕的功效，尤其适合胃寒的人群食用，有助于改善胃寒呕吐、肺寒咳嗽等病症;

5、薏米：薏米具有健脾、利水、渗湿、止泻的功效，用鸡爪煲薏米汤可以较好地发挥其清热利湿的功效，尤其适合湿气重伴有水肿的人群食用。

此外，在鸡爪中加入红枣、枸杞等食材，也能够较好地起到辅助去湿气的效果。但是，由于食材的功效有限，若出现严重的湿气症状，建议在医生的指导下用药治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。